La dernière étape incarne l’intégration complète des bienfaits. En unissant toutes les dimensions abordées – physique, émotionnelle et mentale –, je vous guide vers un état d’harmonie globale et de paix intérieure. Cette étape est également axée sur l’autonomie : vous apprendrez comment intégrer la sophrologie dans votre quotidien, en utilisant la respiration dynamique et les techniques de visualisation pour vous recentrer et rester en équilibre où que vous soyez.